小滿是夏季的第二個節氣,小麥等夏熟作物開始灌漿,但尚未成熟。萬物生長,人體的生理活動也最旺盛,天氣濕熱會導致皮膚病高發,保持皮膚清潔、衣物透氣是預防關鍵。飲食方面注意多食用湯品以及清熱利濕的食物,如赤小豆、薏仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、鯽魚、鴨肉等;小滿期間有清熱、涼血功效的苦菜生長正旺,香蕉等熱帶水果大量上市。

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